Подборка: ИНТЕРЕСНЫЕ ВИДЕО (ПОДПИСЫВАЙСЯ),
17 мар 2019
Как Сесть на Шпагат за 30 Дней (10 МИНУТ В ДЕНЬ)
Рамиль Х
7:19
16 КОММЕНТАРИЕВ
★ Zolottse ★ Patsan ★✔™
❤️Ольга ❤️
Зачем это ему))))
Сергей Мерцалов
вы имеете в виду сам метод растяжки или зачем шпагат вообще?
❤️Ольга ❤️
Зачем шпагат
Сергей Мерцалов
шпагат лишним не бывает.это хорошая подвижность суставов вообще.это высокий подьем ноги вперед и в сторону.когда нога хорошо подымается вперед вверх-то и на полу садиться уже проще.и для нанесения ударов ногами хорошая растяжка незаменима.вот только время разогрева и разминки вообще отсутствует.
❤️Ольга ❤️
У меня сын на поперечный практически сел...а боковые плохо....у меня все наоборот боковые норм,а на поперечный никогда не садилась... Спасибо,что объяснили пусть тогда тянется продолжает раз это важно при ударах
Сергей Мерцалов
а ему сколько лет?
❤️Ольга ❤️
12
Сергей Мерцалов
в таком возрасте все идет запросто.все шпагаты сидя и стоя
❤️Ольга ❤️
Да он вообще ловкий и гибкий)))
Сергей Мерцалов
верю.свой шпагат выложите
❤️Ольга ❤️
Да вот еще(((позориться🤣🤣🤣
❤️Ольга ❤️
Он же не срвершенный
Сергей Мерцалов
на мою страницу.в сообщения
❤️Ольга ❤️
Ну хорошо)))дайте время)))
Джордж Буш
777
Раскадровка